À§ÂÊ ¶ôÅäŬ¸®¾î ³ªÀÌÆ® ¸®½ºÅä¾î ¼¼·³.
¾Æ·¡ÂÊ °Ç°­ÇÑ ÇǺΠȯ°æÀ» ¸¸µå´Â ¶ôÅäŬ¸®¾îÀÇ 26³â À¯»ê±Õ °úÇÐ.

¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ¸·Î µÇã´Â ÇǺΠ±ÕÇü
ÇǺεµ, °Ç°­µµ ¸é¿ª·ÂÀÌ È­µÎÀÎ ½Ã´ë. ¶ôÅäŬ¸®¾î´Â 26³â°£ ¿ÀÁ÷ À¯»ê±Õ¸¸ ¿¬±¸ÇÏ°í °³¹ßÇØ¿Â ½ì¹ÙÀÌ¿ÀÅØÀÌ ¼±º¸ÀÎ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ½ºÅ²ÄÉ¾î ºê·£µå´Ù. À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿ °úÇÐÀ» ÇǺο¡ Àû¿ëÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ½ºÅ² ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» ÇǺο¡ ÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ðÅä. ¶ôÅäŬ¸®¾îÀÇ ÇÙ½É ¾ÆÀÌÅÛÀÎ ³ªÀÌÆ® ¸®½ºÅä¾î ¼¼·³Àº ÀÌ ±â¼ú·ÂÀ» Áý¾àÇÑ Á¦Ç°À¸·Î °¢Á¾ À¯ÇØ È¯°æ ¿ä¼Ò¿¡ ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺΠȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ°í ÀÚ»ý·Â°ú ¹æ¾î·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇØ Åº»ýÇß´Ù. Àü³¯ ¹ãÀÇ ÃËÃËÇÔ°ú »ý±â°¡ ¾Æħ±îÁö À¯ÁöµÈ´Ù°í Çؼ­ ¡®±Â¹ã ¼¼·³¡¯À̶ó´Â ¾ÖĪÀ¸·Îµµ ºÒ¸®´Â ÀÌ Á¦Ç°Àº ½ì¹ÙÀÌ¿ÀÅØÀÌ °³¹ßÇÑ ´Ù¼¸ °¡Áö À¯»ê±Õ ¼ººÐ, ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È CBT-5 ÄÞÇ÷º½º¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çß´Ù. Àΰ£ÀÇ ÇÇºÎ¿Í °ø»ýÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°¿¡¼­ ºñ·ÔÇÑ ÀÌ ¼ººÐÀº À¯ÇØ ¹Ì»ý¹°·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í À庮À» °­È­ÇÏ¸ç ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. º»¿¬ÀÇ ÈûÀ» Å°¿î ÇǺδ ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ½º½º·Î ´ëÇ×ÇÏ°í ±ÕÇüÀ» µÇã¾Æ °Ç°­ÇÑ ÇǺΠÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ÂËÂËÇÏ°Ô ¿µ¾ç°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â Á¦ÇüÀº ÇǺο¡ ¼øÇÏ°Ô ´ê¾Æ »ê¶æÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®µÇ¹Ç·Î ¾Æħ°ú ¹ã ¾î´À ¶§ »ç¿ëÇصµ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ±â¼ú·ÂÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ÇǺΠÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ¶ôÅäŬ¸®¾îÀÇ ³ªÀÌÆ® ¸®½ºÅä¾î ¼¼·³. Çö´ëÀÎÀÇ ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ´Þ·¡ÁÙ À¯»ê±Õ °úÇÐÀÇ ÈûÀ» °æÇèÇغ¸±æ.

¶ôÅäŬ¸®¾îÀÇ ¡®±Â³ªÀÕ Èú¸µ ¸ð¸ÕÆ®ʼ Ä·ÆäÀÎ

±Â³ªÀÕ Èú¸µ ¸ð¸ÕÆ®
ÇÇºÎ¿Í ¸ö, ³»¸éÀÇ °Ç°­±îÁö ¸ðµÎ À¯±âÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÅ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÇ ¹ë·±½º°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¹Ï´Â ¶ôÅäŬ¸®¾î. Áö³­ 4¿ù 9ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ¹ã, ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Þ·¡ÁÙ ¡®±Â³ªÀÕ Èú¸µ ¸ð¸ÕÆ®¡¯ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Äڷγª19ÀÇ Àå±âÈ­·Î Á¡Á¡ ½É½ÅÀÌ ÁöÃÄ°¡°í ÀæÀº ÇǺΠƮ·¯ºí·Î °í¹ÎÇÏ´Â À̵éÀÇ ÈÞ½ÄÀ» µ½´Â ºñ´ë¸é ¿ä°¡¿Í ¸í»ó Ŭ·¡½º°¡ ±×°Í. È­»óÀ¸·Î ¸¸³­ ¿ä°¡ Àü¹®°¡¿Í ¼ÒºñÀÚµéÀº ÇÔ²² ¿ä°¡¿Í ¸í»ó µ¿ÀÛÀ» À̾¸ç ¸ö°ú ¸¶À½À» ¼ö·ÃÇÏ´Â ½Ã°£À» °øÀ¯Çß´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸í»ó ÀÌÈÄ ¹Ì¸® ¹è¼ÛÇÑ ³ªÀÌÆ® ¸®½ºÅä¾î ¼¼·³À» üÇèÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ À̾îÁ³´Ù. È¿°úÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦Ç°À» ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Èí¼ö½ÃÄÑ ÁöÄ£ ÇǺεµ Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ±ÍÇÑ ¸¸³²! °Ç°­ÇÑ ¿¡³ÊÁö¿Í ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÅëÇØ ÇǺο¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâ·ÂÀ» ÀüÇÏ´Â ¶ôÅäŬ¸®¾îÀÇ Ä·ÆäÀÎÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó À̾îÁú °ÍÀÌ´Ù.

¿¡µðÅÍ ¹Ú¼¼¹Ì(ÇÁ¸®·£¼­)
»çÁø Á¦°ø ¶ôÅäŬ¸®¾î