당신의 피부는 어떤 타입인가요?

BEAUTY

2025-07-15

당신의 피부는 어떤 타입인가요?

지피지기면 백전백승. 여름철 피부 고민의 원인을 파악하고, 그에 맞는 해법을 찾아볼 것.

여름철 피부 자극
여름 햇살은 누구에게나 공평하지만, 피부 반응은 제각각 다르다. 붉어지거나, 착색되거나, 울긋불긋 염증이 올라오기도 한다. 매년 반복되는 여름철 피부 트러블에 대응하려면 자극이 되는 원인부터 파악해야 한다. 가장 먼저 체감되는 변화는 기온. 기온이 높아지면 피부 온도도 함께 상승해 열감과 땅김, 속건조가 뒤따르고, 과열된 피부는 이를 식히기 위해 피지를 과잉 분비한다. 과도한 피지는 유수분 밸런스를 깨뜨려 각종 트러블을 유발한다. 여기에 자외선까지 더해지면 상황은 더욱 심각해진다. 멜라닌 세포가 활성화되면서 기미, 잡티, 색소침착이 깊어지고 피부 톤이 점점 칙칙해지는 것. 땀도 방심할 수 없는 변수다. 염분을 머금은 땀이 노폐물과 섞이면 모공을 막아 염증을 유발하고, 특히 두피나 가슴, 등처럼 피지선이 활발한 부위에 트러블이 집중된다. 겉보기에 수분을 덧씌우는 듯한 습기도 실상은 피부를 무겁고 답답하게 만드는 요인으로, 스킨케어 제품의 흡수를 방해해 메이크업을 들뜨게 하거나 트러블을 유발한다. 이렇듯 여름은 피부에 다양한 스트레스를 안기는 계절이다. 자극을 피할 수는 없지만 중요한 건 피부가 어떤 변화에 민감하게 반응하는지를 파악하고, 그에 맞는 케어를 실천하는 것. 컨디션에 따라 루틴을 조율해 나가는 것만으로도 여름철 변수는 충분히 관리할 수 있다.

홍조·열감형
볼과 이마에 열이 쉽게 오르고 붉어지는 피부는 자외선, 급격한 온도 변화, 운동 후 체열 증가 같은 외부 자극에 민감하게 반응한다. 특히 여름철은 피부 온도가 상승하기 쉬운 환경이기에 자극을 최소화하고 열을 빠르게 진정시키는 관리가 필요하다. 세안 시 pH 5.5 전후의 약산성 클렌저를 사용하고, 병풀·시카·알란토인 성분을 함유한 토너를 사용해 피부를 진정시킨다. 수분 공급은 끈적임 없이 흡수되는 젤 타입 로션이나 크림이 적합하며, 판테놀이나 알란토인처럼 피부 온도를 낮추는 성분이 함유된 제품을 선택한다. 외출 후 집에 돌아오면 차가운 토너를 적신 화장솜이나 냉장 보관한 마스크 팩으로 피부 온도를 낮춘다. 식습관 역시 피부 반응에 영향을 미친다. 오메가 3가 풍부한 연어, 항염 작용을 하는 시금치, 비타민 E가 함유된 아몬드는 피부 진정에 도움이 된다. 반면 레드 와인, 맥주, 매운 음식, 치즈, 카페인, 가공식품 등은 피부를 더 민감하게 만들 수 있는 만큼 피하는 것이 좋다.

색소침착형
자외선에 노출된 후 피부가 칙칙해지고 기미나 잡티가 눈에 띄게 늘었다면 멜라닌 색소가 표피에 축적된 상태일 수 있다. 이런 경우 멜라닌 생성을 억제하고 피부 톤을 정돈하는 루틴이 도움이 된다. 브라이트닝 효과를 기대할 수 있는 비타민 C, 니아신아미드, 글루타티온, 트라넥삼산 등의 성분이 함유된 앰플이나 크림은 색소침착을 케어하는 데 유용하다. 특히 트라넥삼산은 멜라닌 세포 자극을 차단해 최근 기미 케어 성분으로 주목받고 있다. 멜라닌 색소는 각질층에도 남기 때문에 주기적으로 각질을 정돈할 필요가 있다. 저농도 AHA·PHA 또는 천연 스크럽 등을 사용해 피부에 부담 없이 정리하면 미백 제품의 흡수력을 높이고, 피붓결도 매끄럽게 정돈할 수 있다. 지성 피부는 주 1~2회, 건성·민감성 피부는 1~2주 간격으로 조절해 사용한다. 마무리 단계에서는 마데카소사이드나 히알루론산이 함유된 팩으로 자극받은 피부를 진정시키고 수분을 채운다. 생리식염수에 적신 화장솜을 팩처럼 사용하는 것도 도움이 된다.

피지·트러블형
덥고 습한 여름 날씨는 피지선을 자극해 피지 분비를 활발하게 만든다. 이마, 볼, 턱은 물론 목, 가슴, 등까지 뾰루지가 퍼진다면 트러블형 피부에 해당한다. 피지가 과도하게 분비되면 이를 배출하기 위해 모공이 넓어지고 피부에 먼지, 노폐물, 메이크업 잔여물이 쌓이며 블랙헤드, 화이트헤드, 좁쌀 여드름 등 각종 트러블을 유발한다. 이를 관리하기 위해선 피지 조절, 진정, 각질 정돈의 삼중 루틴이 필요하다. 세안 후에는 니아신아미드나 살리실산 등이 함유된 피지 컨트롤 토너로 유분기를 정돈하고, 병풀·시카·마데카소사이드 성분이 들어간 진정 앰플로 피부 열감과 염증을 가라앉힌다. 보습은 무거운 크림보다는 산뜻한 젤이나 워터 제형 제품이 좋다. 주 1회 정도 저농도 AHA·BHA·PHA 성분을 활용한 각질 케어를 병행하면 모공 속 노폐물과 과잉 각질을 효과적으로 정리할 수 있다. 단, 너무 잦은 세안이나 자극적인 필링은 오히려 피부 장벽을 무너뜨려 트러블을 유발할 수 있으니 주의한다. 피부 컨디션이 좋지 않은 날에는 피지선을 자극할 수 있는 밀가루, 당분이 높은 음식, 알코올 섭취를 자제한다.

자극·민감형
강한 자외선과 뜨거운 공기, 땀과 마찰은 민감한 피부를 쉽게 더 지치게 만든다. 특히 피부 장벽이 약해진 상태에서는 잠깐 햇빛을 쬐어도 금세 붉어지고, 표면이 들뜨거나 얇게 벗겨지는 증상이 생긴다. 이 경우 가장 필요한 것은 피부 ‘진정’과 ‘회복’. 세안은 pH 약산성 클렌저로 간단히, 이중 세안이나 각질 제거는 자제한다. 스킨케어도 복잡하게 구성하기보다는 자극 없이 흡수되는 최소한의 단계로 간결하게 유지하는 것이 바람직하다. 이것저것 바르기보다는 피부를 쉬게 하는 것이 회복의 출발점이다. 단, 피부가 예민해도 자외선 차단은 반드시 신경 써야 한다. 복합 기능보다는 순한 무기자차를, 무향·무알코올·무파라벤 등 자극 유발 성분이 배제된 제품을 선택한다. 생활 습관에서도 작은 실천이 큰 도움이 된다. 마찰이 적은 면 소재 옷을 입고, 얼굴에 땀이 나면 부드러운 타월로 톡톡 두드려 흡수시키는 식으로 관리한다.