¿ì¼± ½½Â½ ¿Ü¸éÇÏ°í ½ÍÀº ´Ù¼Ò ¿ì¿ïÇÑ Çö½ÇºÎÅÍ Â¤¾îº¸ÀÚ. OECD ±¹°¡ Áß ÀÚ»ì·üÀÌ ´Ü¿¬ ÃÖ°íÀÎ ³ª¶ó¿¡ »ê´Ù´Â °ÍÀº ¾î¶² ÀǹÌÀϱî? ÀÏ»óÀ» ºø´ë¾î ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ ÀüÀïÀ̶ó°í Ç¥ÇöÇÏ´Â °÷¿¡¼­ µ¶¾ßûû ³ª È¥ÀÚ Áñ°Ì°í ÇູÇÏ°Ô »ç´Â °Íµµ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù. »ç¹«½Ç¿¡ ¾É¾Æ À־¸é °³°³ÀÎÀÌ Ç°°í ÀÖ´Â Æø¹ß Á÷ÀüÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿©±âÀú±â¼­ °¨ÁöµÈ´Ù. ¹°·Ð ¸ðµç ½ºÆ®·¹½º°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Àû´çÇÑ ½ÉÀû ½ºÆ®·¹½º, Áï ±äÀå°¨Àº ¾÷¹« ¼öÇà·Â°ú Áö½ÄÀ̳ª ±â¼ú ½Àµæ ´É·Â µîÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± »óȲÀ» ³Ñ¾î ³ú¿Í ½Åü°¡ °úµµÇÏ°Ô ÈïºÐÇϰųª Áö³ªÄ£ ¾Ð¹ÚÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¼öÇà ´É·ÂÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÀúÇϵDZ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾î·Á¿òÀ» Á÷¸éÇØ À§ÇùÀ» ´À³¥ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ³ª»Û ½ºÆ®·¹½ºÀÎ °íÅë, Áï µð½ºÆ®·¹½º(distress) »óÅ°¡ µÇ¸é¼­ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µð½ºÆ®·¹½º°¡ ÀϾ¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÇ°í ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǸ鼭 °¢Á¾ Áúº´¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´Ù. ¿ì¿ï, Á¶¿ï, ºÒ¾È, ºÐ³ë, ¿­µî°¨, °øȲÀå¾Ö, È­º´ µî Á¤½ÅÀû ÀÌ»ó Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª°í °á±¹¿¡´Â ¹ø¾Æ¿ôÁõÈıºÀ̳ª ÀÚ»ì Ã浿¿¡ ÈÛ½ÎÀ̱⠽ʻóÀÌ´Ù. »ç½Ç ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö´Â º»ÀÎÀÌ °¡Àå Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ¿À´Ã¸¸ »ì°í ¸» ÀλýÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¸Å­ ¼úÀ̳ª ´ã¹è °°Àº Âû³ªÀû À§¾ÈÀÌ ¾Æ´Ñ, ±æ°í °Ç°­ÇÑ È£ÈíÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁöÇý·Ó°Ô ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

SOLUTION 1 ½½·Î ¶óÀÌÇÁ¸¦ ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ
³ª¸¸À» À§ÇÑ ½Ã°£ÀÎ ¡®¹Ì ŸÀÓ(me time)¡¯, ¹Ù»Û Àϻ󿡼­ ÃÖ¼ÒÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¡®ÈÖ°Ô(hygge) ¶óÀÌÇÁ¡¯ µîÀ» ÅëÇØ ÇÑ ¹ÚÀÚ ½¬¾î°¡´Â »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´õ õõÈ÷ ÁøÁßÇÏ°Ô »ç´Â ´À¸° »î, ½½·Î ¶óÀÌÇÁ ¿ª½Ã ¡®»¡¸®»¡¸®¡¯ º´¿¡ °É·Á ´õ¿í ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °³³äÀÌ´Ù. ¸Ö¸® °¡Áö ¾Ê°í Áý °¡±î¿î °÷¿¡ ¸Ó¹«´Â ¿©ÇàÀÎ ¡®½ºÅ×ÀÌÄÉÀ̼Ç(staycation)¡¯Àº ¿©ÇàÀ» °¡¼­µµ Çϳª¶óµµ ´õ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¶±ÞÁõ°ú °­¹ÚÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù. Æò¼Ò °íµµÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö°¡ ³ô´Ù´Â ¼­¿ï¸®¸¶Ä¡°úÀÇ ¾È»óö ¿øÀåÀº ¡°°ü±¤ÀÌ ¾Æ´Ñ È¥ÀÚ ½¬·¯ °¡´Â ¿©ÇàÀ» ÁÖ·Î ÇÏ°í ¾îµð¿¡¼­ ¹«¾ùÀ» ÇÏµç ±× ½Ã°£À» ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÃæºÐÈ÷ ¸¸³£ÇÏ¸é ½É½ÅÀÌ ÇѲ¯ ÀçÃæÀüµÇ´Â ±âºÐ¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¾îµð·Ð°¡ ¶°³¯ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é Àϻ󿡼­ ªÀº ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç´Â ¹Ý³ªÀýÀÌ¶óµµ ¹«Á¶°Ç È¥ÀÚ¼­ ½¬´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¼ÓµÈ Ç¥ÇöÀ¸·Î ¸Û ¶§¸®´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ų¸µ ŸÀÓÀÌ ¾Æ´Ñ »ç»öÀÇ ½Ã°£À̹ǷΠ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ºóµÕ´ë´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ºÎ´ãÀ» ´À³¥ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.

SOLUTION 2 °¨Á¤À» Àû±ØÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏÀÚ
Àΰ£°ü°è¿Í »çȸ»ýÈ°¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ Áø½ÉÀ» ÀüÇÏÁö ¸øÇÏ°í °¨Á¤À» ¾ï´©¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µµ´öÀû¡¤¹ýÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ Ç¥Çö¿¡ ¼ÖÁ÷ÇØ¾ß ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù °ÅÀýÀÇ ±â¼úÀ» ¿¬¸¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ŸÀÎÀÇ ±â´ë¿¡ ¸ÂÃß·Á°í °úµµÇÏ°Ô ¾Ö¾²Áö ¸»°í ¸ðµç À̸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°·Á°í ÀüÀü±à±àÇÏÁö ¸»ÀÚ. ÈĹ質 ºÎÇÏ Á÷¿øÀÌ ½Ç¼ö³ª À߸øÀ» ÀúÁú·¯µµ ´ÜÈ£ÇÑ ÇÑ ¹øÀÇ ÁöÀûÀ¸·Î »óȲÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇÒ °Í. ÀڽŰú ŸÀÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô °ü´ëÇØ¾ß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² ÀÏÀÌ Àß Ç®¸®Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§µµ ÀÚÃ¥ÇÏ¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿òÄÑÁãÁö ¸»°í Â÷¶ó¸® ³² Å¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù. µ¿·á Å¿, »óȲ Å¿, ȸ»ç Å¿ µî ¼¼»ó¿¡´Â Ã¥ÀÓÀ» Àü°¡ÇÒ ´ë»óÀÌ Â÷°í ³ÑÄ£´Ù. °á°ú°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÏ ¶§¹®¿¡ ÀüÀü±à±àÇÏ¸ç ½ÉÀå ÅÍÁú °Í °°Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨³»ÇÏ´À´Ï À̸¦ ÇÕ¸®È­ÇÏ´Â ÆíÀÌ ³» °Ç°­¿¡´Â ÈξÀ À¯ÀÍÇÏ´Ù.

SOLUTION 3 ³ú ÇǷκÎÅÍ Ç®ÀÚ
¿ì¸®°¡ ÀÚ´Â µ¿¾È À°Ã¼ ÀϺδ ½¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ³ú¿Í ½ÉÀåÀº ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÀÎüÀÇ ¸ðµç ±â°üÀ» Åë¼ÖÇÏ´Â ³ú¿¡´Â ±²ÀåÇÑ ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ÃàÀûµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ À̸¦ ¸ÕÀú ÇؼÒÇØ¾ß ½É½ÅÀÌ ´õ °¡º­¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å°æÁ¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â ¡°³ú ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ½ÈÀº °ÍÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¡°Æ¯È÷ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í Çϱ⠽ÈÀº ÀÏÀ» ¾ïÁö·Î ÇÏ¸é ³ú ÇǷΰ¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁö·Î ¹Ù²Ù·Á°íµµ ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ´Ù¸¸ ¸Å»ç¿¡ °¨»çÇսôÙ. °¨»çÇÏ´Â ¼ø°£ ¸¶À½¼Ó ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ´À³¦ÀÌ »ç¶óÁö¸é¼­ ±àÁ¤ÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ È°¼ºÈ­µË´Ï´Ù.¡± µû¶æÇÑ ÇÞºµÀ» ÂØ¸ç »êÃ¥ÇÏ´Â °Íµµ ³ú ÇÇ·Î Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½Ä¹°ÀÌ ±¤ÇÕ¼ºÀ» ÇØ¾ß ÇÏµí »ç¶÷ ¿ª½Ã ÇÞºµ¿¡ ÀûÁ¤ ½Ã°£ ³ëÃâµÇ¾î¾ß ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Áúº´À» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈÁ¤ÇÑÀÇ¿ø ±è°æ¹Î ¿øÀåÀº ¡°½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â °È´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡°½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ±â¿îÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°¡ ¿­ÀÌ ³ª°í ¸¶À½ÀÌ Â÷ºÐÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºØ ¶ß°Ô µË´Ï´Ù. °È´Â ÇàÀ§´Â ÇÏ´ÜÀüÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ±â¿îÀÌ ¾Æ·¡·Î °¡´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù.¡± ¸Ç¹ß·Î »êÃ¥ÇÏ´Â °Íµµ ÃßõÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. ¹ßÀº Á¦2ÀÇ ½ÉÀåÀÌ°í ³ú¶ó´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù. °ø¿øÀÇ ¸Ç¹ß »êÃ¥±æÀ» °ÉÀ¸¸ç °æÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ¸é ³»ºÐºñ ±â´ÉÀÌ ÁõÁøµÇ°í ³ú¿Í ½Åü ÇÇ·Î ¿ÏÈ­, ¸é¿ª·Â Áõ°­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

SOLUTION 4 ¾ÖÁ¤ÀÇ ´ë»óÀ» ãÀÚ
»ç¶÷Àº ´©±¸³ª ¾ÖÁ¤À» ½ñÀ» ´ë»óÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡®¾ö¸¶ ¹Ì¼Ò¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀÌ »ý±ä °Íµµ »ó´ë¸¦ »ç¶ûÇÏ¸é º»ÀÎÀÌ Áñ°Ì°í ÇູÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¡°»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°úÀÇ Á¢ÃËÀº ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù¡±°í ±è°æ¹Î ¿øÀåµµ ¸»ÇÏµí ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ¾ÖÁ¤ÀÌ ¾î¸®¸é ±×¼ø°£ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ È® ³·¾ÆÁø´Ù. ¹°·Ð ±× ´ë»óÀÌ ²À ¾ÆÀ̳ª ¾ÖÀÎÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¸¶À½À» ´ã¾Æ Å°¿ì°Å³ª µ¹º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ó´ë¶ó¸é ¹«¾ùÀ̵ç ÁÁ´Ù. È­Ãʸ¦ Å°¿ì¸é ½Ç³»ÀÇ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» Èí¼öÇÏ°í À½À̿°ú »ê¼Ò¸¦ ¹ß»êÇØ °Ç°­ ÁõÁø¿¡ À¯ÀÍÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤°¨µµ ¼±»çÇÑ´Ù. µµ½É¿¡¼­ ÅÔ¹çÀ» °¡²Ù´Â À̵éÀÌ Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁö´Â Çö»óµµ ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â °Í. µ¿¹°À» µ¹º¸´Â °Íµµ À¯ÀÍÇÏ´Ù. ¹öÁö´Ï¾Æ ÁÖ¸³ ´ëÇÐ °úÇÐÀÚµéÀº ¾Ö¿Ïµ¿¹°°ú Á¢ÃËÀÌ ÀæÀ»¼ö·Ï ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß°í, ¹Ý·Á µ¿¹°À» Å°¿ì´Â ³ëÀÎÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ´õ ³ô´Ù´Â Á¶»ç °á°úµµ ÀÖ´Ù.

SOLUTION 5 ´Ü¼øÇÑ Ãë¹Ì¿Í °ÔÀÓÀ» Áñ±âÀÚ
°ñÇÁó·³ ¿îµ¿°ú ½ÂºÎ, Ä£¸ñ µµ¸ð µîÀ» °âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãë¹Ìµµ ÁÁÁö¸¸ »óȲ¿¡ µû¶ó À̸¶Àúµµ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. È¥ÀÚ¼­ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» Áñ±â´Â °ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡´Â ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ÀÌ·± Ãß¼¼¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¾ÆÀ̵éÀ̳ª ÁÁ¾ÆÇÒ °Í °°Àº Ä÷¯¸µ ºÏ, Á¾ÀÌÁ¢±â, ¼ýÀÚÁ¡ Àձ⠵îÀÌ Àαâ´Ù. ¹«³ä¹«»óÀÎ »óÅ¿¡¼­ Çϳª¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÃÖ´ë ÀåÁ¡À¸·Î, ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ»¶§´Â ÁýÁßÀÇ ´ë»óÀ» ¹Ù²Ù¶ó´Â Á¤½Å°ú Ä¡À¯¹ý°úµµ ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù. Å« ³ë·ÂÀ» µéÀÌÁö ¾Ê°í ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ °á°ú¹°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¼ºÃë°¨±îÁö ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¿¡³ÊÁöÁ¶Â÷ µéÀÌ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é ÀâÁö³ª ¸¸È­, µå¶ó¸¶¸¦ º¸´Â °Íµµ ÁÁ°í ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î °ÔÀÓÀ» Çصµ ÁÁ´Ù. º»ÀÎÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ ÆíÇÑ ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ´ú ¼ö ÀÖ´Ù.

SOLUTION 6 ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇÏÀÚ
ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀº Á¤½ÅÀû ±äÀåÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» À¯µµÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ° ±äÀåÀ» À̿ϽÃÄÑ Á¤½ÅÀû ±äÀå±îÁö Ç®°íÀÚ ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¸í»óÀ̳ª È£Èí¹ý, ½ºÆ®·¹Äª, ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º µîµµ ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀ¸·Î ¾Æµå·¹³¯¸°°ú ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ °ú´Ù ºÐºñ¸¦ ¸·°í ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ½º¿þµ§ ½Å°æÁ¤½Å°úÇùȸ´Â 4ÁÖ µ¿¾È 10ȸÀÇ ¿ä°¡ °­½ÀÀ» ¹ÞÀº À̵éÀ» ÃßÀû Á¶»çÇØ Ç÷¾Ð°ú ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡, ÇǷεµ¿Í ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö°¡ °æ°¨Çß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù. È¥ÀÚ ¿Ïº®ÇÑ ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀ» ½ÇÇàÇϱâ Èûµé´Ù¸é ¸¶»çÁö Àü¹®°¡¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¹ÞÀÚ. ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ÈÄ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ºÐºñ°¡ 30% ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ°¡ 28%³ª Áõ°¡Çß´Ù. ±è°æ¹Î ¿øÀåÀº ¡°ÇÑÀÇÇÐÀû ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ¿ä¹ýÀÎ ºÎÇ×À̳ª ¶ä, ¹°¸®Ä¡·á µîÀ» È£Èí¹ý°ú ÇÔ²² º´ÇàÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º °æ°¨¿¡ ´õ¿í È¿°úÀû¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

SOLUTION 7 Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇ϶ó
½º½º·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ¾ø´Â ´Ü°è¶ó¸é Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã°ú Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³Ñ¾î¼± Á¤½ÅÀû Áúº´ »óÅ´ ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î. ½¬¿î ¿¹·Î ȸ»ç¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À°Å³ª, Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª¼­ ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀ» Çϸ鼭 ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁø´Ù¸é ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȸ»ç¸¦ ¹þ¾î³ªµµ, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀ» Çصµ °è¼Ó ½ÉÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇϰųª ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤¿¡ ½Ã´Þ¸®°í °©ÀÚ±â È£Èí°ï¶õ µî °øȲÀå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù¸é ÀÌ¹Ì À§ÇèÇÑ »óÅ´Ù. ½Å°æÁ¤½Å°ú¸¦ ãÀ¸¸é ÀǷẸÇè ±â·ÏÀÌ ³²´Â´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Ä¡·á¸¦ ȸÇÇÇÏ´Â À̵鵵 ÀÖÁö¸¸ Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç´Ù ±Ø´ÜÀû ¼±ÅÃÀ» Çϰųª ÁÖº¯¿¡ ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°ú¸¦ ¹æ¹®ÇØ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÀǷẸÇè ±â·Ï¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ´ú ¼ö ÀÖ°í ´Ü¼øÇÑ ¾à¹° Ä¡·á ÀÌ»óÀÇ È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±è°æ¹Î ¿øÀåÀº ¡°Çѹæ Ä¡·á´Â ³ú¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» »ç¿ëÇϱ⺸´Ù´Â Á¤½ÅÀû ¹®Á¦·Î ¸ö¿¡ ³ªÅ¸³­ Áõ»ó¿¡ ¸ÕÀú Á¢±ÙÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Áï ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû¡¤Á¤¼­Àû¡¤À°Ã¼Àû Áõ»óÀ» ¸ðµÎ ÄɾîÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾à¹°·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ ÀåÁ¡. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Áö¿ª±¸¸¶´Ù Á¤½Åº¸°Ç¼¾Åͳª ½É¸® »ó´ã»ç°¡ ÁøÇàÇÏ´Â ¹«·á »ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï À̸¦ Àû±Ø È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ³» ¸¶À½, ³» Á¤½ÅÀÏÁö¶óµµ ¡®Ä¡·á´Â Àü¹®°¡¿¡°Ô¡¯°¡ Áø¸®ÀÎ °Í.

SOLUTION 8 ½ºÆ®·¹½º ¸±¸®¹ö¸¦ È°¿ëÇÏÀÚ
°¢Á¾ °Ç°­ º¸Á¶ ½ÄÇ°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇÏ°í ÇǷθ¦ ´ú¾î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ¸ç ¿À¸Þ°¡3, Ä®½·, È«»ï, DHEA µîµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ´Â ¶óº¥´õ³ª ±âºÐ ÀüȯÀ» µ½´Â ¹ÎÆ® µî ¾Æ·Î¸¶ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀϵµ È°¿ëÇغ¸ÀÚ.

PLUS ITEM

1 Å׾ƴÑ, ºñŸ¹Î B¿Í C µîÀÌ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ­¸¦ µ½°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º Æ÷¹Ä¶ó GNC
2 ü³»¿¡ Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Â¥Áõ°ú ºÒ¾ÈÀÌ Ä¿Áö°í ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Ä®½·+ºñŸ¹Î D Cenovis
3 Å׾ƴѰú º£Å¸½ÃÅ佺Å×·ÑÀÌ °úµµÇÑ ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù. ÄÚƼƮ·Ñ Ç÷¯½º Nu Skin
4 ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í »ý¼º¿¡ Çʼö ¼ººÐÀÎ ºñŸ¹Î B ÄÞÇ÷º½º°¡ ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿ì°í ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. º¹ÇÕ ºñŸ¹Î B±º Æ÷¹Ä¶ó GNC
5 ¶óº¥´õ¿Í º£¸£°¡¸ðÆ® µî ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ µ½°í ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ¾Æ·Î¸¶ ¸±·¢½Ì ÇÊ·Î¿ì ¹Ì½ºÆ® L¡¯Occitane

¿¡µðÅÍ ÃÖÁ¤¿¬(ÇÁ¸®·£¼­)
»çÁø ±èÈï¼ö(Á¦Ç°)
µµ¿ò¸» ±è°æ¹Î(¾ÈÁ¤ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå), ¾È»óö(¼­¿ï¸®¸¶Ä¡°ú ¿øÀå)
Âü°í ¼­Àû <³ú·ÂÇõ¸í>(À̽ÃÇü ÁöÀ½, ºÏŬ¶ó¿ìµå Æ쳿), <»îÀ» ¸¸Á¡À¸·Î ¸¸µå´Â ½ºÆ®·¹½º °ü¸®>(½Å°æÈñ ÁöÀ½, ¿µ¸²¹Ìµð¾î Æ쳿), <½ºÆ®·¹½º, °úÇÐÀ¸·Î Ç®´Ù>(±×·¹°í¸® ÇÁ¸®Å°¿Â ÁöÀ½, ÇѼ־ÆÄ«µ¥¹Ì Æ쳿), <½ºÆ®·¹½º¸¦ Èú¸µÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â 3Â÷¿ø »ýÈ°Çõ¸í>(¼ºÈ¿°æ ÁöÀ½, °í¿ä¾Æħ Æ쳿), <ÄÚƼ¼Ö Á¶Àý¹ý>(¼ð Åź¸Æ® ÁöÀ½, Àü³ª¹«½£ Æ쳿)