ÇǺδ ³ªÀ̸¦ µå·¯³»´Â °¡Àå ¼ÖÁ÷ÇÑ ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ´õ ºü¸£°Ô ³ëÈ­µÈ ÇǺθ¦ ¸¶ÁÖÇÒ ¶§¸é, À¯Àüº¸´Ù »ýÈ°½À°üÀÌ ÇǺο¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÇÁÒ. ÀÌÁ¦´Â Á¦´ë·Î ½Å°æ ¾²°í, »ýÈ°½À°üºÎÅÍ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.

UV Â÷´Ü ¼ÒȦ
Àڿܼ±Àº ÇǺΠ³ëÈ­ÀÇ °¡Àå Å« ¿ÜºÎ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ(AAD)¿¡ µû¸£¸é Àڿܼ±Àº ÇǺΠ¼Ó Äݶó°ÕÀ» Æı«ÇÏ°í, ÁÖ¸§°ú ±â¹Ì, ź·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. ƯÈ÷ UVA´Â À¯¸®¸¦ Åë°úÇØ ½Ç³»¿¡¼­µµ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡, ¸ÅÀÏ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¶ó°í °æ°íÇß¾î¿ä. È帰 ³¯¿¡µµ Àڿܼ±Àº Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ½Ç³»¿Ü¸¦ ¸··ÐÇÏ°í SPF 30 ÀÌ»ó Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¾ó±¼À» ÀÚÁÖ ¸¸Áö´Â ½À°ü
¼Õ¿¡´Â ¸¹Àº ¼¼±Õ°ú ¿À¿° ¹°ÁúÀÌ ¹¯¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ó±¼À» ÀÚÁÖ ¸¸Áö¸é ¼¼±ÕÀÌ ÇǺηΠ¿Å°ÜÁ® ¿°Áõ°ú ¿©µå¸§À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÚ±ØÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ÇǺΠź·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±â ½±½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´«°¡³ª ÀÔ°¡¸¦ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¸¸Áö´Â ½À°üÀº ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¿ä.

ÀæÀº ¼¼¾È
ÇǺθ¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¼¼¾ÈÇϰųª °­ÇÏ°Ô ¹®Áö¸£¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠÀ庮ÀÌ ¼Õ»óµË´Ï´Ù. ÇǺΠÀ庮ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¼öºÐÀÌ ½±°Ô Áõ¹ßÇÏ°í, ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ¿¹¹ÎÇØÁ® ÀÜÁÖ¸§°ú °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ÀúÀÚ±Ø Å¬·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ÇÏ·ç 2¹ø ÀÌÇÏ·Î ºÎµå·´°Ô ¼¼¾ÈÇÏ´Â °É ÃßõÇØ¿ä.

¼öºÐ ¼·Ãë ¼ÒȦ
¹°Àº ÇǺÎÀÇ ÃËÃËÇÔ°ú °ü·ÃÀÌ ±í¾î¿ä. ƯÈ÷ ÇǺΠ¼¼Æ÷´Â ÀûÀýÇÑ ¼öºÐÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¼¼Æ÷ Àç»ýÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ÇϹöµå º¸°Ç´ëÇÐ(2021)¿¡ µû¸£¸é ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë´Â ÇǺÎÀÇ Åº·Â À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇØ¿ä. ÇÏ·ç 1.5~2¸®ÅÍÀÇ ¹°À» ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä.

¹«Ç¥Á¤
³î¶ø°Ôµµ °¨Á¤À» Àß Ç¥ÇöÇÏÁö ¾Ê´Â ½À°üµµ ÇǺΠ³ëÈ­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ Dr. Doris Day´Â ¾ó±¼ ±ÙÀ°À» ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷·ù°¡ °¨¼ÒÇØ ¿µ¾ç °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ±× ºÎÀ§ ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¿ô´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ¾ó±¼ ±ÙÀ°ÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷À̸ç, Ç÷¾×¼øȯ°ú ¼¼Æ÷ Àç»ýÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ÅºÏ¸ñ »ýÈ°½À°ü
¿À·£ ½Ã°£ °í°³¸¦ ¼÷ÀΠä ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸¸é, ¸ñÁÖ¸§ÀÌ ±í¾îÁö°í Åμ±ÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ÇǺδ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡µµ ½±°Ô ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±â ¶§¹®¿¡, ÀÌ °°Àº ÀÚ¼¼°¡ ½À°üÈ­µÇ¸é ¡®ÀÌÁßÅΡ¯°ú ¡®¸ñÁÖ¸§¡¯ÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â º¹ÇÕÀûÀÎ ³ëÈ­ Çö»óÀÌ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ¼ºÇü¿Ü°úÇÐȸ ¿ª½Ã À̸¦ ÁÖ¿ä ³ëÈ­ ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î °æ°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¡µðÅÍ ¹ÚÇѺû´©¸®(ÇÁ¸®·£¼­)
»çÁø Á¦°ø Unsplash.com