-
LIFESTYLE
- 2024-10-14
ÇÑ¿ìÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °÷
Á¦´ë·Î ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯, ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çѿ츦 ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â 3°÷.
ÇÑ¿ì°ø¹æ
ÁÁÀº °÷¿¡¼ ¸Àº» ±â¾ïÀº ´õ ¿À·¡°¡´Â ¹ýÀÌ´Ù. Á¾·ÎÀÇ ÇÑ¿ì°ø¹æÀº 1++ÇÑ¿ì µî½ÉÀ» ÄÚ½º·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µî½É 150g¿¡ °öâ ¶Ò¹è±â¿Í ÀϺ»½Ä °è¶õÂò, ¸¶Áö¸·¿¡ ÇÑ¿ì Â÷µ¹ººÀ½¹ä±îÁö ³ª¿Â´Ù. ±èÇýÀÚ ¼±»ý´Ôµµ ±ô¦ ³î¶ö ±¸¼ºÀÌ´Ù. ¹é±èÄ¡, °¨ÀÚ»ø·¯µå, ÆÄä, »ø·¯µå µî ±âº»Âùµµ Á¤°¥ÇÏ´Ù. µÎÅùÇÑ °í±â´Â »ö°¨ºÎÅÍ ´Ù¸£´Ù. ¸¶ºí¸µµµ »ì¾ÆÀÖ´Ù. °í±â´Â Á÷¿øºÐÀÌ Á÷Á¢ ±¸¿öÁØ´Ù. À̺ìÇÏ°Ô ÀÍÀº °í±â¸¦ ±×Àú ¾É¾Æ¼ ¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Ï È£»çó·³ ´À²¸Áø´Ù. ±ò²ûÇؼ ÁÁ´Ù. ºÎ¸ð´Ô°ú ´Ù½Ã ¿À°í ½ÍÀ» Á¤µµ·Î.
ADD ¼¿ï Á¾·Î±¸ Á¾·Î9±æ 8 1Ãþ
À̼ö°¥ºñ¿¬±¸¼Ò
<Èæ¹é¿ä¸®»ç>ÀÇ ºñºö¾ÆÀú¾¾Ã³·³ ÇÑ ºÐ¾ß¸¸ ÆÄ´Â »ç¶÷ÀÇ ³»°øÀº ¹«½ÃÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. À̼ö°¥ºñ¿¬±¸¼Ò´Â °¥ºñ¿¡ Áø½ÉÀÎ °÷ÀÌ´Ù. ÀÔ±¸ºÎÅÍ ¸ÀÀÖ°Ô ¼÷¼ºµÇ°í ÀÖ´Â °í±âµéÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. ÁÖ¸Þ´º´Â ±¹³»»ê 1+ Çѵ·°¥ºñ. Áö¸®»ê ¹ú²Ü°ú 21°¡Áö õ¿¬Àç·á·Î 48½Ã°£ ¼÷¼ºÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°÷ÀÇ ºñ±â´Â µû·Î ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î 1++ÇÑ¿ì no. 8,9 Åõ»ÔÇÑ¿ì ÇÑ¿ì»ýµî½É, ÇÑ¿ì°¥ºñ»ì, ÇÑ¿ì»ìÄ¡»ì·Î ±¸¼ºµÈ ÇÑ¿ì¸ðµë¼¼Æ®´Ù. ºû±òºÎÅÍ ´Ù¸£´Ù. ºñÀåź Âü½¡ À§¿¡¼ Á¸£¸£ À;´Â ÇÑ¿ì¶ó´Ï, ±ºÄ§ÀÌ Àý·Î µ·´Ù. ¾ç³ä ¼Ò¿Õ°¥ºñµµ º°¹Ì´Ù.
ADD ¼¿ï µ¿ÀÛ±¸ µ¿ÀÛ´ë·Î23±æ 10 1Ãþ °¥ºñ¿¬±¸¼Ò
´ëÄ¡Á¤À°½Ä´ç
´ëÄ¡Á¤À°½Ä´çÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ±ÛÀº ÀÌ·¸´Ù. ¡°1977³â ¿ÀÇÂ. Á¤À°½Ä´çÀÇ ¿øÁ¶°Ý¡± ª°í °£°áÇÏ´Ù. ¿øÁ¶¸¦ ¹«½ÃÇÒ ¼ø ¾ø´Â ¹ý. ¾à 40³â °¡±îÀÌ À̾î¿Â ³ëÇÏ¿ì ´öºÐÀÎÁö ´Ã »ç¶÷µé·Î ºÕºó´Ù. ¿ö³« ÀαⰡ ¸¹¾Æ ÃÖ±Ù Àç´ÜÀåÇÏ¿© È®Àå ¿ÀÇÂÇß´Ù. <¼ö¿ä¹Ì½Äȸ> 1ȸ¿¡ ¼Ò°³µÈ ÀûÀÌ ÀÖ°í º®¸é °¡µæ ºí·ç¸®º»°ú ¹æ¼ÛÃ⿬ »çÁøÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç Å×ÀÌºí¿¡¼ Â÷µ¹¹ÚÀ̸¦ ¸Ô´Â´Ù. ±×¸¸Å °¡¼ººñ°¡ ÁÁ°í ´Ù¸¥ °÷¿¡ ºñÇØ ½Ä°¨µµ °í¼ÒÇÏ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¿Ê¿¡ ³¿»õ°¡ £°Ô ¹ëÁö¶óµµ ¶Ç °¡°í ½ÍÀº °÷. Àç¹ÌÀÖ´Â °Ç ¹Ì¿ª±¹ ¸ÀÁýÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù´Â »ç½Ç. ±×¸¸Å ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°í ½Äµµ±îÁö È£·Î·Ï ³Ñ¾î°£´Ù.
ADD ¼¿ï °³²±¸ ¿ª»ï·Î 450
¿¡µðÅÍ ¹ÚÇѺû´©¸®(ÇÁ¸®·£¼)
»çÁø ÇÑ¿ì°ø¹æ, À̼ö°¥ºñ¿¬±¸¼Ò, ´ëÄ¡Á¤À°½Ä´ç