¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÇ ÃÖÈÄ - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    BEAUTY
  • 2021-10-14

¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÇ ÃÖÈÄ

Àþ°í ³¯¾ÀÇÑ ¿©¼º Áß °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Àǽɵȴٴ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

üÁß°ú °íÁöÇ÷ÁõÀÇ »ó°ü°ü°è
Æò¼Ò ¡®ÇÁ·Î ´ÙÀ̾îÅÍ¡¯·Î ÀûÁ¤ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁöÄÑ¿Â ¿¡µðÅÍ´Â ÃÖ±Ù °Ç°­°ËÁø °á°ú¸¦ º¸°í Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. °ËÁøÀÌ ³¡³ª°í ¸é´ãÇÏ´ø Áß Àǻ簡 ¡°Å« ÀÌ»óÀº ¾ø¾î º¸À̴µ¥, ÇÇ°¡ ¹®Á¦³×¿ä¡±¶ó¸ç °íÁöÇ÷Áõ Áø´ÜÀ» ³»¸®´õ´Ï, ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠾²·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ °Í. °íÁöÇ÷ÁõÀº °íÇ÷¾Ð¡¤ºñ¸¸¡¤Èí¿¬°ú ÇÔ²² Ç÷°ü °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ´ëÇ¥ ÁúȯÀ¸·Î, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. Ç÷Áß ³ª»Û LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ŸÀÔ, ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³·Àº ŸÀÔ, Áß¼ºÁö¹æÀÌ ³ôÀº ŸÀÔ, ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ŸÀÔÀ» ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ¸»Çϸé, Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ´Ã¾î³­ »óÅÂÀÎ °íÁöÇ÷ÁõÀº ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô³ª ÇØ´çÇÑ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. Çѵ¥ º¸°Ç´ç±¹Àº Áö³­ 10³â »çÀÌ ¿©¼ºÀÇ ºñ¸¸À²Àº È®½ÇÈ÷ ¶³¾îÁø ¹Ý¸é, °íÁöÇ÷Áõ ¹ß»ý·üÀº 2.5¹è°¡·® ´Ã¾ú´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¡°°íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀº À߸øµÈ ½Ä½À°ü, Áö¹æ ´ë»ç ÀÌ»ó, À¯Àü, Æó°æ, ³ªÀÌ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àֱ⿡ Çϳª¸¸ Áö¸ñÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾ÆÁ÷ Àþ°í ÀûÁ¤ üÁßÀ̸ç, À¯ÀüÀ̳ª Æó°æ, Èí¿¬ ÀÎÀÚµµ ¾ø´Â °æ¿ì¶ó¸é ¡®¸¶¸¥ ºñ¸¸¡¯ »óÅ°¡ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖÁÒ. »§À̳ª ¸é¡¤°úÀÚ¡¤ÄÉÀÌÅ©¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ°í, ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀ¸¸é ü¼ººÐÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Åº¼öÈ­¹° °ú´Ù·Î »ý±ä Áö¹æ À§ÁÖ¶ó Áö¹æ°£¡¤Áß¼ºÁö¹æ °ú´Ù·Î ÀÎÇÑ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.¡± WEŬ¸®´Ð Á¶¾Ö°æ ´ëÇ¥¿øÀåÀÌ ¸»ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù ¿©¼ºÀÇ ´Ü À½½ÄÀ» ã´Â µðÀúÆ® ½À°ü°ú ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµµ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ÁöÀûÇÑ´Ù. ¡°¿äÁòÀº ½Ä»ç ÈÄ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¿Í ´Þ´ÞÇÑ À½·á ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã°ï ÇÏÁÒ. ÀÌ·± À½½ÄÀº ¹Ð°¡·ç³ª ¼³ÅÁ À§ÁÖÀÇ ´Ü¼ø ´çÁú·Î ÀÌ·ïÁø µ¥´Ù °£¿¡¼­ Áß¼ºÁö¹æÀ¸·Î ÇÕ¼ºµË´Ï´Ù. ¶Ç ¹Ýº¹µÇ´Â ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀæÀº ¿ä¿ä Çö»óÀ» °Þ´Â °Íµµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ±ÙÀ°ÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅ·ΠÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇØ Á¤»ó üÁßÀ̶ó Çصµ °íÁöÇ÷ÁõÀ̳ª ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.¡± üÁß º¯È­¿¡ µû¸¥ ±Þ°ÝÇÑ ¿ä¿ä¸¦ ÀÚÁÖ °Þ´Â °Íº¸´Ù´Â ¿ø·¡ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Ç÷°ü¿¡ ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ¿µµå¸²ÀÇ¿ø ±èÁ¤¿ø ¿øÀå ¿ª½Ã ºñ½ÁÇÑ ÀÇ°ßÀÌ´Ù. ¡°½Ä»ýÈ°Àº Ç÷Áß ÁöÁú »óÅ¿¡ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ƯÈ÷ µ¿¹°¼º Áö¹æ µîÀÇ Æ÷È­ Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ª¸é Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾ÆÁú À§ÇèÀÌ ÀÖÁÒ. ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â ¡®Àúź°íÁö¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹«ÀÛÁ¤ µû¶ó Çϸç Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ ¾øÀÌ °úÇÏ°Ô Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Çö»ó¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¾î´À ÇÑÂÊ¿¡ Ä¡¿ìÄ¡±âº¸´Ù´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.¡±

´Þ´ÞÇÑ µðÀúÆ®´Â ¸Ö¸®, ä¼Ò´Â °¡±îÀÌ
µÎ Àü¹®°¡ÀÇ ¸»Ã³·³ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ°ú °³¼±À» À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ÃÖ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ±èÁ¤¿ø ¿øÀåÀº ¸ÕÀú °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í, Æ÷È­ Áö¹æ°ú Æ®·£½º Áö¹æÀº Àû°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ´çºÎÇÑ´Ù. Æ÷È­ Áö¹æÀº »ï°ã»ì¡¤º£ÀÌÄÁ¡¤ÇÜ¡¤¼Ò½ÃÁö °°Àº À°·ù¿Í ¹öÅÍ¡¤Ä¡Á»ýÅ©¸² °°Àº À¯Á¦Ç° ±×¸®°í ÄÉÀÌÅ©¡¤µµ³Ó °°Àº Á¦°ú·ù¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. Æ®·£½º Áö¹æÀº Æ¢±ä À½½Ä°ú ºñ½ºÅ¶, ½º³¼·ù, ÆнºÆ®Çªµå °°Àº À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëµÈ´Ù. ¼³ÅÁ, Èò ½Ò¹ä, »§, ±¹¼ö, ÃÊÄݸ´, û·®À½·á, »çÅÁ, °¡´çÀ½·á °°Àº ´Ü¼ø ´çÁú ¹× °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À½½Äµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë½Å Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø »ý¼±, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ °°Àº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê°ú ä¼Ò¿Í °úÀÏó·³ Áö¹æ ¹èÃâÀ» µ½´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ä¼Ò¸¦ ¸ÕÀú ¸ÔÀº ÈÄ Åº¼öÈ­¹° µîÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Ï ÀÌ ¶ÇÇÑ ¿°µÎ¿¡ µÑ °Í. ¿îµ¿µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. Áö¹æÀ» Å¿ì´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ¶¡ÀÌ ³ª°í ¼ûÀÌ Âû Á¤µµ·Î ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ 3~5ÀÏ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
°íÁöÇ÷ÁõÀº º°´Ù¸¥ Áõ¼¼°¡ ¾ø¾î ÀÚ°¢Çϱ⠾î·Æ°í, °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢ °°Àº Áúȯ¿¡ ºñÇØ °æ°¢½ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯¶ó´Â º°¸íÀ» Áö´Ñ ¸¸Å­ °è¼Ó ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿Â¸öÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ °©ÀÛ½º·¯¿î ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ °°Àº ½É°¢ÇÑ º´À» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡°°ËÁø¿¡¼­ ¹ß°ßµÅµµ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â´Â °æ¿ì¸¦ ÀÚÁÖ º¾´Ï´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÀÌÈÄ ÀÀ±Þ½ÇÀ̳ª ÁßȯÀڽǿ¡¼­ ȯÀÚ¸¦ ¸¸³ª±âµµ ÇÏÁÒ. °áÄÚ °¡º±°Ô º¼ Áúº´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.¡± Á¶¾Ö°æ ¿øÀåÀÌ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÏ´Ü °íÁöÇ÷Áõ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ¾à ó¹æÀ» ³»¸®¸é ¹Ýµå½Ã ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÒ °Í. ¡®°íÁöÇ÷Áõ ¾àÀº °£ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ±ÙÀ°ÅëÀ» °¡Á®¿Â´Ù¡¯, ¡®Çѹø ¸ÔÀ¸¸é Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Ï ¾Æ¿¹ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡¯´Â µÕ ÀÎÅͳݿ¡ ³ÑÃijª´Â ¸»¿¡ µ¿ÀÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ °øÅë ÀÇ°ßÀÌ´Ù. ±×º¸´Ù´Â ¾àÀ» ¸Ô¾î ¾ò´Â À̵æÀÌ ÈξÀ Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ÀÏ´Ü »ýÈ° ½À°üÀÌ °³¼±µÇ¸é ¿ë·®À» Á¡Â÷ ÁÙÀÌ´Ù Áß´ÜÇϱ⵵ ÇÑ´Ù°í. °íÁöÇ÷ÁõÀº °£ÆíÇÏ°Ô Àϻ󿡼­ °Ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷¾ÐÀ̳ª Ç÷´ç °Ë»ç¿Í ´Þ¸® º´¿ø¿¡¼­¸¸ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¸Å­ Æò¼Ò °Ç°­°ËÁø°ú ÇÔ²² ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°üÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³¯¾ÀÇÑ ¿ÜÇü°ú »ó°ü¾øÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¾Ë¾ÆµÑ °Í. °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ ¹× °³¼±»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´©±¸³ª ¿øÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ÈξÀ °¡±î¿öÁö´Â ±æÀÌ´Ù. ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó¸é ÇÏ·ç ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸® ÃÑ·®¸¸Å­ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁöµµ Áß¿äÇÏ´Ù´Â Á¡À» ´Ù½Ã Çѹø ±â¾ïÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù.

Âü°í µµ¼­ <ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß´Â ¹ä»ó>(Àü³ª¹«½£), <½Ä»ç ¼ø¼­ Çõ¸í>(Áß¾ÓBooks), <¸öÀÌ µÇ»ì¾Æ³ª´Â Ç÷°ü °Ç°­ ºñ¹ý>(¸ÅÀÏ°æÁ¦½Å¹®»ç)

 

¿¡µðÅÍ ±èÇöÁ¤(hjk@noblesse.com)
»çÁø ¹ÚÁöÈ«
½ºÅ¸Àϸµ ·ù¹Ì³ª

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î